沉溺於網海中的痞子

女人是一個天使，當她愛上一個人時，她就會折斷翅膀來到人間
所以男人不要傷害身邊的女人，因為她已經沒有翅膀再飛回天堂

男人是一個妖精，當他愛上一個人時，他就會對自己施法來到凡塵
所以女人也不要傷害身邊的男人，因為他已經沒有法術再改變自己

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(傳說中的蓋瑞分割線)

蓋瑞老實說.早已風流許久.

看過

做過

傷害女孩的鳥事

有次在某個文章裡剛好看到這段文字.

寫的多美.

美是美.可以騙騙小妹妹.

訴說自己是多麼的壞.請求對方諒解.............

狗屁.只是為了安慰自己罷了....

真的.

我也遇到過我的專屬天使.

想為她改變.不想她沉溺於塵世.

想努力的給她最好的.

不要她辛苦.

每天都好好的疼惜著.

問題是.......這種想法......

[是與她分手之後..........]

因為分手後再跟另一個天使在一起後.

才知道原來前一任天使才是真正的天使.

男人啊男人.啥時才知道.愛一個人.不是只愛身材.

PS.蓋瑞很迷惑地自問:真她乃乃的.今天怎麼了.這麼老實

★ 歌名：不值得 ★ 原唱：夢?飛船 ★ 作曲：林毅心 ★ 作詞：林毅心

除了想你 除了愛你 我什麼什麼都願意
翻開日記 整理心情 我真的真的想放棄
你始終沒有愛過 你在敷衍我 一次一次忽略我的感受
我真的感到力不從心 無力繼續

這感情 不值得我猶豫 不值得我考慮 不值得我愛過你
這種回憶 不值得我提起 不值得想起 不值得哭泣
這段感情 早就應該放棄 早就不該讓我浪費時間找奇蹟
這樣的你 不值得我恨你 不值得我為你而壞了心情

我決定不為你而毀了心 為你而放棄愛情
我決定不為你而毀了心 放棄愛你*

除了想你 除了愛你 我什麼什麼都願意
翻開日記 打開心情 我真的真的想放棄
你始終沒有愛過 你在敷衍我 一次一次忽略我的感受
我真的感到力不從心 無力繼續

這感情 不值得我猶豫 不值得我考慮 不值得我愛過你
這種回憶 不值得我提起 不值得想起 不值得哭泣
這段感情 早就應該放棄 早就不該讓我浪費時間找奇蹟
這樣的你 不值得我恨你 不值得我為你而壞了心情

我決定不為你而毀了心 為你而放棄愛情
我決定不為你而毀了心 放棄愛你*


隨整個網站的移植.在整理舊網站時忽然發現了這個FLASH.
聽著聽著又讓我想起那時的她.............................
我記得那時我才25歲.而她剛剛大學畢業23歲.我們是在西門町偶遇的.(其實是我搭訕她)
第一次的約會在當天西門町的電影院中.第一次的接吻也是在西門町的停車場.
當天我吻完後她問我

"你還會找我嗎."

你希望我找你嗎?!我問她.

依稀記得她的大眼睛閃著閃.都快把我溶化了.這是墬入情網的前兆我自己告訴自己這麼說.
隔天開始就是每天期盼她的CALL機(那時我只有CALL機.剛從美國回來.)每天下班都要約會.
陪著她坐公車.陪著她說著浪漫的情話.

{{你知道嗎!!在我這庸庸碌碌的人生中.可以讓我不斷回憶的.就是與你相遇.}}

她哭了.就這個麼一句話.我當時嚇呆了.我真的嚇到了.因為她的單純.




"你是我第一個男人!希望你能疼惜我!"那天做完後她告訴我.
我真的不想傷害她.只能不斷的吻著她.不斷的告訴她我對她的依賴.不斷的告訴她我對她的愛戀.
我只能這樣的安撫她.我也沒有別的女友那當時.可是我習慣了.習慣了我的愛情最多就是半年.

她會拉著我逛百貨公司內衣店...................
"這是為你穿的.當然你要幫忙選."
她這樣跟我說.....



她喜歡去金石堂.............................
"女人氣質很重要的.多看點書.我也喜歡你看書.什麼書都好.我推薦你幾本書吧..."
她喜歡十指雙扣的拉手.



她週休時喜歡帶著我去公園走走.
"我聽我同事說.男人啊!一定有空要多運動.不然一過30就會大肚子.我不介意你肚子大.但是我希望你健健康康的跟我度過下半輩子."
她認真的樣子跟我剛認識她時一樣.大大的眼睛希望把我印在她腦海最深處般的.讓我心醉不已.

這個FLASH是在我們分手後半年.她MAIL給我的.MAIL我還保留著.裡面有一句是這樣說的.

"喜歡你.在你喜歡我的時候.愛著你.從你離開我的那天開始算起......."


這些都是我對她最深的記憶.而現在不知她好不好.有沒有找到另一個他.健健康康的陪著這個善良.有著讓人心醉大眼的女生.

真心的祝福她現在過的很好......... Gary Liu 於家中.........

[知道我喜歡妳嗎?!]
一個穿著國中制服的小男生對著國中小女生說

[嗯....]
明顯燙著頭髮的小女生說.

[及時通我說的都是真的哦.]
國中小男生有些自豪的說著.

[嗯.]
小女生眼神明顯崇拜著.

[那...下星期補習數學後可以一起出去嗎?!]
小男生有些緊張的問著.

[嗯.那你要帶我練級哦.]

小女生很高興的回答.

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(傳說中的蓋瑞分割線)

補習班的櫃檯.蓋瑞正在寫著該交給人家的程式中.....................

一個穿著國中制服的小男生趴在櫃檯上......................

[主任.外掛借我啦.拜託啦.我把到這妹就看你外掛了.]
國中小男生哀求著

[我說你拜託一點.把妹用的了這麼卑劣的招數嗎!!]
蓋瑞恨鐵不成鋼的對小男生說.

[不行啦.你一定要給我用啦.你學生的幸福就在你的外掛裡.]
國中小男生激動的說.

[有本事就跟對方說這是你跟我要的.你敢說我就給!]
蓋瑞有些幸災樂穫說著.

[喂.XX我跟主任說了他說好耶.YA!下星期約會有好玩的了....]
小男生邊走邊說著.

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(再次出現傳說中的蓋瑞分割線)

回想著今天不小心在補習班裡.學生的對話.

是我老了還是我不懂現在小鬼在想什麼.

啊....難道我真的老了.可惡啊....

整天跟小鬼頭混的蓋瑞.也有不了解小鬼頭的一天.

改變
曲：黃韻玲 詞：黃韻玲 演唱 ：康康

我失去了妳　這是一開始就知道的劇情
我失去了妳　也失去過去擁有的回憶
喔~這樣的改變　妳卻從來不知道

街上的行人匆匆忙忙　此刻的畫面是無聲的世界
我故意裝作不在乎　不在乎妳和她的一切

我失去了妳　這是一開始就知道的劇情
我失去了妳　也失去過去擁有的回憶
這樣的改變　你卻從來不知道

我失去了妳　我失去了妳
喔~這樣的改變　妳從來不知道

那年我20.愛上一個女人............
女人.是的一個大我8歲成熟女人..
她教我好多......好多.....


她是我在打工認識的客人.我記得她很固定的每個星期六下午會來.就只是喝杯咖啡.眼神始終看著窗外.
有時沒客人時我也會陪著她看著窗外.雖然我不認識她.但我知道她也注意到我.陪著她........
某次.一個下著大雨的週末..看著牆上的時鍾從1點慢慢的晃到了晚上7點.
看著時間慢慢的流逝.心理想著等等8點還要去家教.我想她不會來了.心情不知為何的有點失落.
就在這時.她出現了.一樣的明艷動人.一樣觸動著我的心.看著她頭髮上散落著幾滴雨滴.趕緊拿了個毛巾給她.
[你很溫柔.現在的小朋友都像你一樣溫柔嗎?!]這是她第一次主動跟我說話.
我微笑看著她.但是心理有點生氣.
小朋友............
很想告訴她我討厭這三個字.
端上她常喝的咖啡.看著喝咖啡的她.心理一陣觸動問她.[你怎麼了??感覺你很失落!發生了什麼事..]
她看了看我.微笑的說[你搭訕的功夫還要多加油哦.小朋友...]真她X的!!又是這句.......
[妳何苦把自己藏的這麼深.你是個好女人的.我能感覺到.]我很認真的告訴她.
[你個小屁孩懂什麼?!]她哈哈哈三聲後說到....小屁孩.因該是北方外省掛的...
我笑了笑......必須要走了不然趕不到家教了...趕緊把圍兜脫了....
[小屁孩.說你兩句就要走拉...]她有點驚訝的看著穿便服的我.
[不是啦!我要去家教了不然趕不上了!我哪這麼脆弱..]隨手寫了張字條.上面有我的電話號碼.遞給了她.
[跟你做朋友.有空打電話給我.]

當晚10點多回到租屋的地方.同居人說有個女生打電話給我要我回電.看著陌生的電話號碼.想著...是她吧.
[您好!我是GARY.請問你那邊是哪?!]電話響了很久才接通.
[小屁孩.是我Jessie.]她有點興奮的說!而我到現在才知道她的名子.
從此.每晚的10點就是我跟Jessie通電話的時間.
而她依舊在每個週末的午後到我打工的咖啡廳裡看著窗外.不同的是...偶而會跟我聊幾句.
[你到我家好嗎.我很寂寞....]就在與她通電話一個月後的某個晚上Jessie這樣跟我說.....這就是我們戀愛的開端

[你不該這麼膽小.吻我吧.相信你的直覺.我也想你吻我的.]
這是第一次與她接吻時她告訴我的.

[Gary!偷偷告訴你.女人呢.要的是一種感覺.你讓我感覺你很自然.你有這種讓女人可以接受你的天賦.]
這是某次跟她去喝酒閒聊時告訴我的

[愛一個女人沒這麼難的.看著我的眼睛.我們沒有距離的.可否看到我的眼眶中有你.所以條件什麼的你真的不用這麼在乎.]
這是某次與她同事吃完飯時.坐在她的車上她看著我有點失落或者因該是說舉喪.很認真的告訴我.叫我不要在意.

[我喜歡跟你做愛的感覺.有時很兇猛但是又溫柔......小屁孩.你喜歡做愛嗎??!!]
小屁孩她一直喜歡這樣叫我.......

[我要結婚了.我真的很幸運.在我要結婚前遇見你.Gary!!你是個好情人.真的...但是你不能給我我想要婚姻.]

那天....收音機裡放著黃韻玲的改變....

我失去了妳　這是一開始就知道的劇情
我失去了妳　也失去過去擁有的回憶
這樣的改變　你卻從來不知道


到了現在我還記得她的身影.她的笑容.她的體溫................

時間:1996年七月某日
地點:台北市
對象:路人
姓名:Mei
出生:1973.11.xx
約會地點:車上
翻雲覆雨地點:租屋家中

巴黎草莓


詞╱曲 : 馬念先 編曲 : 糯米糰

有個黑影飄啊飄啊飄過我的面前 我想知道你是誰
跟著你的背影散發出來一種香味 喔 那不是香水
剎那之間空氣全都凝結 隻有你的香味在我面前
曾經聽說可是卻又從沒真的見過 就像巴黎的草莓
回家的路上我經過幾條熱鬧的街 我 感覺有點累
繽紛的新潮卻感受不到一絲新鮮 喔 也許有偏見
一張一張相同精緻的臉就像翻開雜誌的照片
美好的感覺卻隻能留在記憶裡面 就像巴黎的草莓
巴黎的草莓 和你雖然隻是擦肩 但我知道那不是人工的香甜
巴黎的草莓 這名字真的很美 你是否也有和我一樣相同感覺
巴黎的草莓 期待你的再次出現 不願意等待變成浪費了時間
巴黎的草莓 也許我們會再見 隻是一切都已經改變
霓虹燈正閃爍 巴黎草莓不再經過 我 感受到失落
香味也許不同 日子還是一樣要過 我 試著去感動
這個星球從沒停止轉動 隻是愈轉愈讓我矇矓
什麼叫做追求誰和誰整天盲從 我 不想再追究

時光回到1997.........
那時我隻是個網路工程師.一個不知道有沒前途的網路工程師.
看了看手機上的時間.想著.下午沒事來去機房晃一下.
隨口跟辦公室外的助理MM說等等要外出.可能也要去南港的機房.MM一眼哀怨的看著我.
[出去混就出去混.....主管都這樣的啊!!]狠狠的看著她一眼.
[那我帶你去好了..反正下午妳也沒事] 我故意這樣說..
[明明就知道我不能出去你還這樣......]這次兩隻眼睛都充滿了哀怨
大笑三聲後.走到櫃檯要了張外出單.馬上閃人.看著手機上的時間標示著11:48分......

隨手招了台計程車.[麻煩你忠孝東路4段統領百貨]
計程車跟著台北的車流慢慢的開著.
7月份的台北市啊.
熱烘烘的像我的ACER NB般的.好似隨時都會因為過熱大當機.
很想在這台NB下放著一大塊冰塊.這樣散熱會好點吧.
不會連續開個2小時停個30分鍾.當初怎麼會申請這台NB.
在計程車上的我胡思亂想著.....

[先生統百到了.]計程車司機一附懶洋洋的說.

車門一打開.我的媽啊.....怎麼可以熱到這樣.......不行得找個地方先休息吃個飯.
快步的轉入統百旁邊的小巷子裡.裡面有一間我的秘密基地.
可以睡覺可以上網可以打電話.重點是還可以看漫畫.
[漫畫王]!錯了!是類似漫畫王的地方.
剛到台北來時.某天在忠孝東路上閒晃.晃到我的秘密基地.
這裡有安靜舒服的空間.無限暢飲的飲品.更加有我想看的漫畫.
啊!真是個專屬於我的人間小仙境.

開門時叮噹聲與服務生喊著歡迎光臨的聲音讓蓋瑞我感到舒服與親切.

[請問45桌還空著嗎?!]認真的對服務生說著.

[嗯!我先查一下.先生有會員嗎.]是一個帶著可愛髮箍的新MM.正要開口亂哈拉時我的正後方冒出一句.

[他不用問了啦!他就是鼎鼎有名的GARY哥!]後方一位生錯年代.酷似酷斯拉的女生喊著.

可愛髮箍的MM一臉惶恐著看著我.

[有必要加個鼎鼎有名嗎?!我是客人耶....]我無奈的說道..

[哦!他就是佩琪姐之前的...................]

在可愛髮箍與酷斯拉兩位的八卦聲中我走到我的座位上.點起我的MILD SEVEN.胡亂想著下午的行程......

叩~~叩~~叩~~三聲敲門的聲音把我從胡思亂想的情緒中打醒.

[Gary哥.這是你點的黑胡椒牛柳....]咦!!竟然是可愛髮箍的MM送過來的...

帶著有興趣的表情.看著她把我點的套餐放在我45桌的桌上.

[Gary哥.你很久沒打電話給珮琪姐了哦...]可愛髮箍的MM一臉抱怨的說著.

[ㄜ......你認識珮琪啊.妳呢?!叫什麼名子呢?!]我一臉迷惑的說著.

[我叫Selina.珮琪她是我表姐......]可愛髮箍的MM讓我吃了好幾斤的對著我說.

我不敢看她.趕緊把套餐上的湯匙拿起來.表示我要吃飯了.請她滾回她的櫃檯.

[珮琪姐去法國前要我把一封信交給你.我的任務就是這個.]
Selina把手上我一直認為是餐巾紙的信放在我的桌前.轉身快速的離開我的桌旁.

看著桌面上的信.我竟然有點落荒而逃的衝動.
雖說那時還沒911的發生.信上是不會有病毒的.
但是....作賊心虛的我總覺得這封信的內容鐵定是讓我無所適從的東東.
珮琪..我的MEI.......一年了....真是.....時間怎麼可以過真麼快.

[如果不是你.我的日子一樣的這樣平凡.一樣的這麼無趣.我現在是這樣想的....

那天與你的相遇一定是我的幸運日.幸運這種東西...我已經忘了好久了....我真的喜歡你...你能喜歡我嗎?!]
這是MEI在對我表白的時候說的

[哭吧!大聲的哭出來吧!!不是因為酒醉.不是因為你的愧疚.現在的你.你父親會因為你而感到驕傲的....]
這是MEI在我喝醉思念父親時.哭著說..

[為何每次跟你作愛後都是這種心情......害的我每次獨睡時都要想著這種感覺.....如果不想.....我真的無法一個人睡.既使是我喝了半瓶的Tequila.都無法像現在....這樣般的沉醉.....]
這是MEI在某次跟我做完愛後我躺在她的胸前而她抱著我說.

那天的天空酷似今天...灰白灰白的...偶而似乎也看的到藍色的天空...
柏油路泛起一陣陣的熱氣...就算身處在強力冷氣的百貨公司也讓人覺得懶懶的.
喜歡這種天氣...這是屬於我的季節...

我身在我的秘密基地裡.
先是啪的一聲.
緊接著.一陣高跟鞋猛採著地板.
急速的奔跑聲.喀!喀!喀!的亂響著.
讓週遭的人不免也抬頭觀看發生了啥事.好奇的觀看著.
我撫摸著我的右臉頰.痛啊......不知為何...心也莫名其妙的刺痛著.......

[Gary哥!!真是讓小弟敬佩啊!我才在這作短短的半年.就看到你讓兩個女人哭耶....]
一個穿著及膝圍兜的服務生.用著興奮的眼神看著我.

[奶奶的!TONY!那這個巴掌你幫我受如何!痛啊!幫我拿幾個冰塊吧!]
我不耐煩的對著那傢伙說著!

[如果只是個巴掌我當然願意.GARY哥收我當徒弟吧.我要是有師父你一層功力就夠了.師父你放心.你每次帶MM進來.我都有幫你看著.看看四周有沒女人手上帶著不明液體....]
TONY遞給我包裹著冰塊的毛巾一附熟練且認真著說道.

[去!去!去!越說越離譜啊你...]
把毛巾攤在我的右臉頰.右臉頰一樣刺痛著.
不知她的心是否也像我的右臉頰一樣刺痛著.
這一巴掌可真是用力啊.
點起我的 MILD SEVEN.看著煙霧從我的嘴慢慢的吐出.....
痛.....真的好痛.......
Sorry...
I'M So Sorry.....
在我的內心深處不斷的迴響著這一句話....

結完帳.我走在忠孝東路慢慢的走向廣場.
看了看時間.5:26分.難怪公車站牌前這麼多人.
原來下班時間到了.算了!!!今天我可算是失戀了該找幾個朋友出來喝酒好了.

[先生有空嗎?!可以幫我填個問卷嗎!]

正在看著手機想著要找哪幾個狐群狗黨.有個MM拍了拍我的肩膀問我.
聲音蠻不錯的.有點害羞.有點青澀.因該是個美女.猛轉過身.打量著......嗯!!
這個MM不錯.綁著馬尾充滿了青春訊息的美少女耶.
可惜穿著長褲.不知腿美不美麗.不行!
我今天可是失戀耶!要堅持這種心情.....

看了看馬尾MM裝可憐的說[我失戀了!而且我趕時間!]

[失戀....失戀填個問卷可以讓你頭腦清醒點啊...]綁著馬尾的美少女有點膽怯的說著.

哇...這美少女不知死活是唄..仔細看了看美少女.伸出我的右手說

[拿來吧.就衝著你這句.我欣賞你.]

[你是ale還是美兆的..現在忠孝東路四段會用這招的就這兩家..]
我邊填寫問卷邊問著.



待續........

常被罵說男人不懂女人經痛.
有天跟認識的醫生聊天.
他本身婦產科.
於是我忿忿不平的跟他說這件事.

他沒說什麼順手拿了根筷子.
用力的插在我手壁上.
[女人的經痛大約這麼痛.然後持續著.而且每個月都來..]

啊....我對不起那些會經痛的女性同胞.
每個月的酷刑.而且大部分的還很準時.....
廣大的女性同胞們..你們要照顧好自己.

張智成
May I Love You
作詞：施人誠　作曲：JungYeonYun

我要如何才能擁抱你呢
緊緊抱著
我吻你你附和
從朋友晉陞情人角色
從苦澀轉變成了快樂
把鑰匙交給了你
你卻轉身將我囚禁
在一扇叫做等待的門裡
你試過那麼多心的鎖
怎麼就不來開啟我的愛情
Love you,Love you,May I love you?
Tell me what to do
才能讓你不孤單我不孤獨
一起找幸福
當這個世界一步一步華麗到荒蕪
請放心我還是你的信徒
Love you,Love you,May I love you?
Tell me you love me too
我可以繼續付出
付出就夠我滿足
不相信愛情對我永遠的殘酷
我奢望時間會為我祝福

看著我這樣投入
難道你都沒有感觸
不接受至少給我些幫助
就說你感動到想要哭
多少能減輕一點我的痛苦
Love you,Love you,May I love you?
Tell me what to do
才能讓你不孤單我不孤獨
一起找幸福
當這個世界一步一步華麗到荒蕪
請放心我還是你的信徒
Love you,Love you,May I love you?
Tell me you love me too
我可以繼續付出
付出就夠我滿足
不相信愛情對我永遠的殘酷
我奢望時間會為我祝福


KingNet國家網路醫院
參考資料 http://www.webhospital.org.tw/


經痛是許多女性曾有的夢魘，在求學時期，生理期的經痛，常會影響女生個人的學習表現，甚至在重要的考試中，可能因經痛的干擾，無法發揮原有的水準，導致成績不理想而徒呼負負，有經痛困擾的女性，面對這「每月一痛」，該如何克服與減輕疼痛呢？



經痛的主要症狀是下腹疼痛，有些人還會有腰酸、子宮下墜感、甚至頭痛噁心的情形產生。談到經痛，首先要先瞭解經痛的種類，經痛分成單純性經痛和再發性經痛兩種，引起單純性經痛的原因主要是月經來潮時，前列腺素過高引起子宮劇烈收縮，因而感到疼痛。其特點有：（1）大都是從初經開始起3年內就有的經痛（2）月經來後才開始痛（3）疼痛的過程都不會超過三天（4）一陣陣的痙攣收縮痛



至於再發性經痛則是因器官病變而引起的經痛，常見的有子宮內膜異位、子宮腺體肌瘤等等。其特點有：（1）經痛會越來越痛（2）月經來的前一天就開始痛（3）疼痛的過程常會超過三天（4）持續性悶悶的脹痛



臨床上，常使用抗前列腺素來治療單純性經痛，患有此類經痛的病人，如果本身正好又想避孕，服用避孕藥（尤其是混合型避孕藥）或使用含黃體素的子宮避孕器，會有不錯的效果。此外，學習有氧運動、按摩、催眠和放鬆的技巧，多吃富含維他命、鈣、鎂的食物或咖啡的攝取也有幫助。在經痛急性期，可用止痛藥、熱敷下腹來減輕疼痛，若是經常疼痛難忍，嚴重影響到生活的作息，則可考慮用腹腔鏡手術切除子宮神經。



對於再發性經痛的診斷，除了病史的詢問、骨盆腔檢查外，臨床上可用超音波掃瞄是否有子宮內膜異位的巧克力囊腫，或子宮內是否有蜂窩狀的子宮肌腺瘤。目前在醫學上的研究認為子宮內膜異位的嚴重度與經痛的疼痛度並無絕對的關係，當子宮內膜異位病兆侵犯腹膜則較感疼痛，若侵犯卵巢形成巧克力囊腫或侵犯輸卵管造成阻塞，則與不孕症較有關聯性。



治療再發性經痛著重在去除病因，子宮肌腺瘤可用避孕藥或子宮切除術治療，子宮內膜異位治療最新的手術治療方式是用腹腔鏡配合超音波電刀來手術，這樣可縮短手術及住院時間並提早復原。而藥物的最新治療方式則是用GnRH-a類的藥物（性腺激素釋放素類似物）例如 Leuplin depot，此藥較為昂貴，一劑約需一萬元，一次療程需施打6劑。



也許有些人會覺得經痛沒麼大不了，咬緊牙關忍一忍就過去了，這樣的態度對單純性經痛的病人而言，尚不致造成太大的影響；然而對再發性經痛的患者來說，卻可能延誤了生育大計，曾有長期經痛嚴重的病人，經超音波檢查，才赫然發現卵巢長了5公分的巧克力囊腫，在手術切除病兆後，不但經痛的情形得到改善，多年不孕的問題也一併圓滿解決，順利的懷孕生子。所以不要輕忽惱人的經痛，它很可能是生殖系統發出的警訊。如要揮別經痛的煩惱以便和每月定期造訪的「朋友」和平相處，找一位您信任的婦產科醫生，為您詳細檢查，找出病因來改善經痛的症狀，才是疼惜自己最好的方法。（作者為新店耕莘醫院婦產科主治醫師同時亦擔任陽明醫學大學臨床助理教授）



刊載於91、10、28日中國時報醫藥版 張正坤醫師



【自我治療小妙方】





【經痛】



1.飲食均衡

2.服用維他命

3.補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，

可幫助紓解經痛

4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃

5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性

6.勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外

7.保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉

8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁

9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾

10.泡礦物澡，在水缸裡加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡二十分鍾

，有助鬆弛肌肉並緩和經痛

11.從事走路或其他適度運動，可減少經期疼痛

12.練習瑜伽操，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額觸地，雙臂伸直，保

持這個姿勢，直至不舒服為止

13.做愛，性交的高潮可紓解經痛，將血液及其他體液帶離子宮

14.服用止痛藥，最好和牛奶或其他食物一起吃，才不會太傷胃

總是在想會不會哪一天遇到不該遇到的事.

昨晚的爭吵持續在我內心深處回蕩.......

爭吵過後能平靜下來的只有自己吧.

不管如何...

內心深處的孤寥.

唯有自己承受.

忘了就這樣忘了吧.

有時遺忘是種解脫.

解脫過後的自己.

陷入一種無法言語的輪迴.

繼續沉默吧.

讓自己的心沉靜下來.

明天日子依然要過.

Nessun dorma

Nessun dorma, nessun dorma . .
無人能睡！無人能睡！
Tu pure, o Principessa,
妳也是…噢！公主
Nella tua fredda stanza,
在妳純白無瑕的房裡

Guardi le stelle,
妳只能看著星星，
Che tremano d'amore
那些因著愛，
E di speranza.
和希望而閃爍的星星。

Ma il mio mistero e' chiuso in me,
但我的秘密隱藏在我身上
Il nome mio nessun sapra',
無人知曉我的名
no, no, Sulla tua bocca lo diro'
喔！不，我將在妳的唇上揭露
Quando la luce splendera'.
當天空破曉時
Ed il mio bacio sciogliera' il silenzio
我的親吻將擊退沈默
Che ti fa mia.
使妳屬於我
Dilegua, o notte!
離開吧，噢！夜晚
Tramontate, stelle!
星辰也將沈沒
Tramontate, stelle!
星辰也將沈沒
All'alba vincero!
屆時我將會贏！
Vincero!
我將會贏！
Vincero!
我將會贏！

有天在巨匠教網頁設計有個學生問我
老師.網站會不會很難學.要運用的軟體這麼多.你是怎麼學的.

官方說法:

儍瓜.我玩網路十年了.到現在都還在學.只要肯花時間.你也可以跟我一樣.所謂熟能生巧.....

內心說法:

傻孩子.學電腦網路都要天份的.你的資質只有照著做的份.了不起就是做做個人網站.不要想太多.......

所以有時想一想.我是不是要很老實的跟我學生說呢?!
這樣我的上課率會減低.減低就沒課.沒課就沒錢......
我是現實主義者.還是繼續用官方說法好了....
天啊.....我真是夠了........哪這麼硬啊.....

不能說的秘密(電影 不能說的祕密 主題曲)

作詞：方文山　作曲：周杰倫

冷咖啡離開了杯墊　我忍住的情緒在很後面
拚命想挽回的從前　在我臉上依舊清晰可見

最美的不是下雨天　是曾與你躲過雨的屋簷
回憶的畫面　在盪著鞦韆　夢開始不甜

你說把愛漸漸放下會走更遠　又何必去改變　已錯過的時間
你用你的指尖阻止我說再見　想像你在身邊　在完全失去之前


你說把愛漸漸放下會走更遠　或許命運的籤　只讓我們遇見
只讓我們相戀這一季的秋天　飄落後才發現　這幸福的碎片

要我怎麼撿

轉載銀河網路

台語有一句俗諺說，「聽某嘴，大富貴」，意思就是說，聽老婆的話準沒錯。假如說有哪些名人可以證實這個說法真的很有道理，那麼萊諾李奇（Lionel Richie，以下簡稱LR）絕對是其中之一。有一次，他寫出了一首情歌，但是自己和製作人都覺得似乎不夠好，所以決定暫時先刪除不用，引起了他老婆的抗議。等到他準備發行下一張專輯的時候，他們又沒有採用那首歌，這下老婆可翻臉了，堅持他非把那首歌放進去不可。由於「閫命難違」，他只好照辦，沒想到卻造成了轟動，不但為他奪下冠軍，還成了他畢生最受喜愛的經典之一。那首歌就是「Hello」。

LR原本是「海軍准將」（Commodores）合唱團的靈魂人物，他最擅長的就是抒情歌謠曲。每一次「海軍准將」開會研討新專輯的時候，幾乎每個團員都會分別提出十首自己認為很好的作品，大家都爭先恐後的發表意見，而LR總是等大家都說完以後，才最後一個開口的。通常，隊友們拿出來的多半都是快節奏的歌曲，而他總是提出建議，認為專輯需要一首慢歌。就這樣，「海軍准將」陸續以LR所譜寫的幾首抒情慢歌得到了很好的成績，尤其是奪得冠軍的「Three Times a Lady」和「Still」，更是膾炙人口。而由於他富有變化的才華引起了肯尼羅傑斯（Kenny Rogers）的高度興趣，特別邀請他出馬譜寫、並且製作「Lady」，獲得了爆炸性的成功，肯尼羅傑斯並且把自己的經紀人介紹給他，引發了他嘗試獨立的念頭。在進一步以電影「無盡的愛」同名主題曲「Endless Love」造成更大的轟動後，LR終於在1982年正式宣告退出「海軍准將」，開始單飛，果然立刻就以「Truly」奪下了他個人生涯的第一個冠軍。

在進行獨立後首張專輯「Lionel Richie」製作的時候，LR譜寫了很多首歌曲，其中包括了以他向來擅長的純情而又正面的風格撰寫的「Hello」，他的老婆非常喜愛這首歌，但是由於當時正是他創作力最旺盛的時期，腦海中不斷的浮現許多旋律，弄得他幾乎無法決定究竟要採用哪些歌曲，所以他和製作人竟然決定暫時先不要採用這首歌，結果引起了他老婆和製作人女助理的強烈抗議，可是最後他們仍然沒有把這首歌收錄進去。1983年夏天，LR著手進行第二張專輯「Can't Slow Down」的錄製，先前沒有採用的「Hello」，這回總算被列入考慮。只是，同樣的情形再度出現，LR和製作人對於應該挑選哪些曲目仍然有著舉棋不定的困擾，曾經有一度，他還打算把「All Night Long (All Night)」、「Running with the Night」和「Hello」這三首歌曲刪除，到了混音工作的最後兩個星期，工作夥伴們開始發覺不對，因為他刪除的那些歌曲才是最好的三首作品，同時他的老婆也再度提出嚴重警告，堅持他這次非採用「Hello」不可，於是他緊急應變，保留了它們，甚至以這三首歌曲當作預定的主打單曲。

這個決定果然是正確的，因為「All Night Long (All Night)」被當作首支單曲推出，立刻就造成了轟動，不但為LR奪得了他生平的第二個個人冠軍，蟬聯四個星期，而「Can't Slow Down」也登上了專輯排行的榜首。1984年，洛杉磯奧運會還特別邀請他在大會閉幕典禮上演唱「All Night Long (All Night)」這首歌曲呢。接著，他們推出了「Running with the Night」，雖然成績沒有那麼耀眼，卻也拿到了第七名。現在，輪到「Hello」了。由於前面兩首單曲都是屬於節奏比較明快一些的作品，歌迷們對於LR 的抒情歌曲應該早已有著許多的期待，為了配合宣傳，他們決定好好的拍攝一支MV。他們聘請了出身電視廣告界的鬼才，曾經導演過麥可傑克森（Michael Jackson）的「Beat It」、保羅麥卡尼（Paul McCartney）與麥可傑克森合唱的「Say, Say, Say」、以及LR上一首「Running with the Night」而遠近馳名的鮑布吉拉第（Bob Giraldi），負責出馬掌舵。

在吉拉第的設計之下，LR扮演一個戲劇教師，愛上了班上的一名女學生，但是卻只能遠遠的看著女孩，始終不敢表明心意。有一天，他偶然經過雕塑課的教室，發現那個女孩用自己幻想中的模樣雕出了心裡愛慕的戲劇老師，他這才發現，原來那個女孩是雙眼失明的。由於錄影帶造成的震撼效果，這首歌曲很快的風靡起來，並且在1984年的五月十二日登上冠軍寶座，蟬聯兩週，成了LR出道以來的第六首冠軍，以及他以個人獨唱的姿態奪得的第三個冠軍。那一年，他不但以「Can't Slow Down」拿下「年度最佳專輯」的葛萊美獎，ASCAP還提名他為「年度最佳歌曲作家」。1985年初，他再度應邀擔任「全美音樂獎」晚會的主持人，而且一口氣抱走了六項大獎。另外，百事可樂也聘請他為廣告代言人，除了八百五十萬元的簽約金之外，百事可樂還答應同時贊助他所支持的慈善活動，捐獻出相當龐大的金額，用來幫助具有才華、卻因為貧窮而無法獲得教育機會的孩童。

聽老婆的話，絕對錯不了。LR的「Hello」堪稱這種理念的最佳見證。

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1985 年的5月25日，來自英國的 Wham ! 合唱團以「 Everything She Wants」奪得了全美排行的冠軍，也使得他們成為Bee Gees之後第一個同一張專輯出現三首冠軍的藝人或團體。在此之前，同樣出自「Make It Big 」專輯的「 Wake Me Up Before You Go-Go 」和「 Careless Whisper」都先後得到了冠軍。

根據歌曲的作者George Michael表示，他是先寫好歌曲的伴奏部分，然後才配合著音樂填上歌詞的。這是他第一次採用這種模式寫歌，所以本來並沒有想到過它可能會成為一首單曲，直到大家都開始稱讚這首歌曲，他才發現自己寫了首不錯的好歌。

這首歌的內容，大致是描述一個結婚才六、七個月的男人，發現婚姻並不是那麼美好，但是妻子已經身懷六甲，為了責任，如今他已經沒有退縮的餘地了，只好認命的拚命工作，好賺取足夠的錢來養家，供給妻子所想要的一切。這是許多原本生性酷愛自由的男性都曾經面臨的狀況，過去一直都習慣於撰寫輕鬆內容歌曲的 George Michael 是頭一次作這種嘗試，結果相當的成功。

在「 Everything She Wants 」之後，「Make It Big」專輯還有另外一首單曲「 Freedom 」在英國得到冠軍，在美國則是第三名。同年秋天，George Michael 告訴他的夥伴 Andrew Ridgeley 和他們的經紀人，他決定拆夥，因為他希望在音樂上作不同的嘗試，而那些新的概念已經和當初團體成立時的構想完全不同了，為了跳脫那些限制，他只好決定分手。

來自北倫敦小鎮的 George Michael 是在十二歲的時候因為轉學而認識 Andrew 的，兩人不打不相識，很快的成為好友。從小立志當歌手的George，在畢業之後就拉著Andrew一起參加樂隊，並且嘗試一起寫歌。1983年，兩人寫出了「 Wham Rap 」，連同他們另外一首1981年的作品「Careless Whisper」錄製成Demo帶，受到了一家獨立製作公司的賞識，跟他們簽約，以「Wham!」作為團名，開始進軍唱片界。

「 Wham Rap 」第一次發行單曲的時候，成績並不理想。接著的「Young Guns ( Go for I t)」終於大受歡迎，美國方面也跟著推出，不過反應並不理想。連續幾首單曲，都是同樣的命運，無法打進美國市場，這使他們相當難過，因為兩人當初最喜歡的都是美國的音樂，George喜愛60年代的Motown黑人音樂，而Andrew則熱愛貓王和Everly Brothers 的歌曲。

幸好，他們在美國並不是徹底失敗的，他們的「 Bad Boy 」在洛杉磯地區曾經得到第十名，所以在當地頗受注意，而當他們的「Wake Me Up Before You Go-Go」奪得英國冠軍的時候，南加州的歌迷們很快的愛上了這首歌曲，這回美國其他地區的人也接受了他們。只可惜，這兩個一起長大的朋友之間，卻開始因為個性和理想的問題而有了隔閡。

看到 George意興風發的朝著自己的理想前進、而且在商業上大獲成功，生性比較懶散的Andrew乾脆任由George去發揮，甚至連嘗試參與意見的意願也很薄弱。兩人的最後一張專輯裡面，Andrew只出現在兩首歌曲中，一首是他們前往中國大陸演唱實況錄音的「Blue」，另外一首「Wham Rap '86」更只是舊作的重新混音版本。

兩人分手之後，George Michael的聲譽繼續扶搖直上，而轉往影壇發展的 Andrew Ridgeley則很快的就完全消失了。公開承認自己「同志」身份的George Michael，雖然曾經因為在公廁鬧出當眾猥褻的醜聞而喧騰一時，不過他的音樂才華仍然受到了肯定。

歌手：張震岳 專輯：ok
思念是一種病 - 張震嶽(Guest Vocal:Tanya蔡健雅)
當你在穿山越嶺的另一邊
我在孤獨的路上沒有盡頭
一輩子有多少的來不及
發現已經失去

最重要的東西
恍然大悟早已遠去
為何總是在犯錯之後
才肯相信錯的是自己
他們說這就是人生
試著體會試著忍住眼淚
還是躲不開應該有的情緒
我不會奢求世界停止轉動
我知道逃避一點都沒有用
只是這段時間裡尤其在夜裡
還是會想起難忘的事情
我想我的思念是一種病
久久不能痊癒
當你在穿山越嶺的另一邊
我在孤獨的路上沒有盡頭
時常感覺你在耳後的呼吸
卻未曾感覺你在心口的鼻息
汲汲營營
忘記身邊的人需要愛和關心
藉口總是拉遠了距離
不知不覺無聲無息
我們總是在抱怨事與願違
卻不願意回頭看看自己
想想自己到底做了甚黱蠢事情
也許是上帝給我一個試煉
只是這傷口需要花點時間
只是會想唸過去的一切
那些人事物會離我遠去
而我們終究也會遠離
變成回憶
oh 思念是一種病
oh 思念是一種病一種病
多久沒有說我愛你
多久沒有擁抱你所愛的人
當這個世界不在那黱美好
只有愛可以讓他更好
我相信一切都來得及
別管那些紛紛擾擾
別讓不開心的事停下了腳步
就怕你不說就怕你不做
別讓遺憾繼續一切都來得及

其實很早以前就想寫這篇教學.只是那時候的VMware Workstation都沒中文化(還是我都沒認真找).直到這幾天剛好晃到這個.馬上二話不說寫這篇教學.VMware Workstation最大的好處在於可以再同一個系統內執行不同的系統.如freebsd linux等等.在使用自己習慣的系統.同時也可以安裝不同的系統.總之像蓋瑞要教linux時都不喜歡用xwindows教學.喜歡用文字模式.可是勒.有些學生就是不習慣這種模式.使用VMware Workstation來教就沒啥問題了.真是解決我的困擾啊.真是教學自用兩相誼.

到這邊下載檔案並安裝好VMware Workstation

http://leoboard.cpatch.org/cgi-bin/topic.cgi?forum=3&topic=270&show=0

軟體介紹：
VMware 主要的功能：
1>不需要重新開機就能在同一台PC上使用兩種以上的作業系統。
2>如果您的電腦早就使用多重開機安裝了多套作業系統，你現在可以在同時使用這些作業系統而不必重新開機。
3>安裝新的作業系統在虛擬機器上而不必重新分割硬碟。
4>不同的OS之間還能互動操作，包括網路、周邊、檔案分享以及複製貼上功能。
VMware 不但讓你不需要切割硬碟或重開機就能在同一台PC上使用兩種以上的作業系統，而且還能保有不同OS之間的互動操作功能，例如：Server和Client端的運作！

相信有很多玩家會在同一台電腦安裝好幾個不同的OS，Windows 98、Windows 2000、Windows NT、Linux、FreeBSD...等等。但是安裝OS必須要切割硬碟，而且要使用不同的OS的時候還必須要重開機，多麼麻煩呀！

VMware 公司獲得專利的Virtual Platform特殊「軟體層（software layer）」，讓同一台PC就好像多出一個螢幕一樣，讓使用者可以隨時切換OS，一下使用Windows，一下又改用Linux！VMware和其他 OS模擬器（Emulator）不一樣，VMware直接在處理器上面跑，所以能發揮最大的效能，而且還能支援絕大部分PC的周邊配備，如：磁碟機、光碟機等等。

安裝好VMware Workstation你可查看你的網路連線是否以增加以下虛擬網路卡

1.安裝好後按下檔案-新增虛擬機

2.虛擬機組態.使用典型既可.

3.選取客戶機動作系統.由於我要裝freebsd所以我選擇其他-freebsd.

4.命名虛擬機.[虛擬機名稱]輸入freebsd.[定為]自己找個空間大一點的硬碟.可用[瀏覽]選取

5.網路連線.蓋瑞選擇[使用橋接網路]原因是我是使用對外的固定ip.如果你是撥號類型的請選擇[此用網路位置翻譯]

6.磁盤容量.freebsd不用太大的空間.改瑞則3G.按下完成既可完成設定.

7.在開始前我門先選擇要安裝的映像檔.所以按下[編輯虛擬機設定].

8.選擇CD-ROM1.使用iso映像.把你下載好的freebsd映像檔路徑匯入.可用瀏覽來選擇

9.按下play鍵就可開始安裝

10.安裝中的畫面

11.安裝好了PING 一下.哇靠可以ping的出去了.搞定.當然你可以依照土匪頭網站上freebsd的教學就可以了.

哭了

曲：李泉 詞：李泉

～哭了～

雨又在下了　看外面又濕了

我一直等著　讓屋裡燈都亮著

這樣傷心的睡了　這樣壓抑的醒了

想著你要來了　可該變的都變了

而孤獨是什麼　心冷是什麼

情是什麼　你是什麼

我不想再想了　我已經倦了

我不想再唱了　我已經哭了

想陪你坐著　想聽你說著

想知道我值得　以為我們還愛著

把窗戶都開著　風也是涼的

我一個人唱歌　聲音也變成冷的

而孤獨是什麼　心冷是什麼

情是什麼　你是什麼

我不想再想了　我已經倦了

我不想再唱了　我已經哭了

反覆的聽了好久.有一股氣.悶在胸口. 下眼框.似乎要留下些很久不見的東西. 這首歌老實說.我第一次聽. 才發現原來這首歌是孫艷姿的. 以往都沒發覺. 喜歡這首歌給我的感動. 自己一個人戴上耳機.點上菸.仔細的聽著. 不去評論歌聲技巧. 不去聽他歌曲的起承轉合. 不去想這首歌詞在敘述著什麼故事. 帶著耳機聽著這首歌. 自然就有些回憶會在腦海. 耳朵很享受.內心很酸.回憶很甜........... 站在十字路的交點 該怎麼走 我卻只想回頭
除了你給的傘 我再也沒有
別的藉口 去擁有你的什麼

你能體諒我有雨天 偶爾膽怯你都了解
過去那些 大雨落下的瞬間 我突然發現
誰能體諒我的雨天 所以情願回你身邊
此刻腳步會慢一些 如此堅決 你卻越來越遠

是否太晚 路已走遠 我的眼眶淚太滿 走不回你身邊

你能體諒我有雨天 偶爾膽怯你都了解
過去那些 大雨落下的瞬間 我突然發現
誰能體諒 我的雨天
此刻腳步會慢一些 如此堅決 你卻越來越遠

聽著這首歌思緒又漂到之前的戀情.
許多的戀情都是否如此.
男人啊......永遠不知道自己的女人的孤獨.
總是要在無法挽回後才能了解到自己的女人是多麼重要.
這何嘗不是人生旅行必經的一個景點.



旅行的意義 陳綺貞

你看過了許多美景 你看過了許多美女
你迷失在地圖上每一道短暫的光陰
你品嘗了夜的巴黎 你踏過下雪的北京
你熟記書本裏每一句你最愛的真理

卻說不出你愛我的原因 卻說不出你欣賞我哪一種表情
卻說不出在什麼場合我曾讓你分心
說不開離開的原因

你累積了許多飛行 你用心挑選紀念品
你收集了地圖上每一次的風和日麗
你擁抱熱情的島嶼 你埋葬記憶的土耳其
你流連電影裏美麗的不真實的場景

卻說不出你愛我的原因 卻說不出你欣賞我哪一種表情
卻說不出在什麼場合我曾讓你分心
說不出旅行的意義

你勉強說出你愛我的原因 卻說不出你欣賞我哪一種表情
都是你離開我的原因
你離開我
就是旅行的意義

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那天整理了一下房間.忽然在衣櫥的上方看到一包不明物體.打開一看.....一雙高跟鞋......

腦袋中胡亂想著這雙高跟鞋的主人是誰?!

我忘了他的名子了.只記得她做愛的模樣.以及她什麼都願意配合.在性愛上她永遠是我的最愛...

記得與她相遇是某天開車在路邊看到一位穿著套裝的女性.正愁眉苦臉的看著她爆胎的車.

一時好心幫她換了輪胎(其實是美女.要是恐龍級的你四個輪胎鐵定是我搓爆的....).

這種優良的助人之心.換來一張名片以及一頓不知何時會實現的晚餐.

事隔幾天在收MAIL時她邀請我晚上去桃園某家餐廳吃飯.答謝我幫她換輪胎.

可是不巧我當晚有約會所以快速的回答她改天好了.並且留下了MSN.

又過了幾天.她才上MSN找我.又再度問我吃飯的事........我說晚上要應酬可能不行.

她說星期五晚上應酬那她可以晚點跟我約在PUB.

當天我只記得她微醉的模樣以及那雙穿著高跟鞋膚色絲襪的修長美腿.....

第二次見面我們做愛了..........

才一上車就忽然的狂吻我.是的.她比我主動.

不過重點是她對著我說帶我去你可以盡情使壞的地方.

靠!!在我的女人堆中.這句只有她跟我說過而已......高手啊!

接著去旅館的途中我已經射了一次.是的在她的嘴裡.她的技巧真的很好.

溫柔的含著我的屌.很有技巧的運用她的手.她的舌滑溜的讓我興奮不已.

在旅館中.她要我躺在床上.優雅緩慢的脫著她身上的套裝.我想她鐵定有注意到我早已發紅的雙眼.

我喜歡你穿著高跟鞋跟我做愛.那樣的雙腿會讓我迷上你的.我很認真的對著她說

她壞壞的看了我一眼穿上她的高跟鞋.煞那我哪受的了.那個眼神就算是柳下惠也會一柱擎天.

我快速的跳離床邊向她走去租魯的抱著她吻了下去.

就在我用力的把她抱起走向床邊時.她又在我耳旁小聲的說.溫柔點好嗎!你弄痛我了.....乃乃的絕對是絕頂高手.

我用力把她甩去床上.

親吻著她的臉.她的肩膀.她的胸.她的背.她的陰唇.她的後庭.她的俏臀.她的大腿.她的小腳.

真是....多麼完美身材啊.在我吻了她的肩膀的時候感覺的到她在顫抖.

敏感的體質啊.很久沒遇到了.肩膀是性感帶的女人都是高手中的高手啊!

用力的把下身挺進她早已濕到不行的陰道.瘋狂的搖動我的下半身.耳邊儘是她叫床聲.

現在想起來下體又硬了起來.真是尤物一枚.

瘋狂過後她趴在我的胸前對我說你是高手呢!!這麼會挑逗我.我的眼光還算不錯.好久沒這麼舒服了.

我撫摸著那張做愛後慵懶的臉溫柔的對她說[你是想一夜情是吧?!這讓我捨不得的.]

嘴角依然帶著那令我陷入淫慾的壞笑.她沉默著.

唉....這時我真痛恨自己..怎麼對女人這麼準啊.......

我看著她正在輕輕撫摸左手無名指的戒指默默的抽著煙..........

在那瘋狂夜晚後的幾天.我在公司收到一份她快遞.快遞盒子裡有雙她那晚穿的高跟鞋.....

對不起謝謝
作詞：Spencer　作曲：Skot Suyama　編曲：劉志遠

純白無瑕　溫柔芬芳
你洗的衣服　有你的模樣
滿身是汗　脫了又穿
你常笑我髒　男人難免啊
那種稀鬆平常的對白　已不再

我愛你　好愛你
對不起　謝謝　套上手中那只戒
我恨你　好恨你
對不起　謝謝　嘲笑我有多狼狽

你的善良　我的倔強
我們的小孩　會像誰模樣
常常在想　幾年之外
長睫毛女孩　單眼皮男孩
曾經近在咫尺的未來　已天涯

＊我愛你　好愛你
　對不起　謝謝　腦中住著你的臉
　我恨你　好恨你
　對不起　謝謝　孤獨刺著我的背＊

1.安裝擴充功能 PHP Missing Tools (詳細頁面) | 下載 | 安裝完成後如下圖

注意,請先把你的 Dreamweave先關閉再安裝,如此擴充功能才能安裝匯入應用

2.建立管理頁面 admin_ok.php,可以用偷步的方法,把index.php 複製改成admin_ok.php,再到留言時間後方插入一欄加入刪除,完成後如下圖

3.現在要設定刪除頁面,反白刪除. [ 應用程式 ] - [ 伺服器行為 ] - [ Go To Detail Page ]

4.設定[ Go To Detail Page ] 如下圖

5.建立admin_del.php 完成後如下圖

6.設定隱藏欄位.在確定刪除的按鈕右方插入兩個隱藏欄位[ 表單 ]-[ 隱藏欄位 ]

6.設定隱藏欄位

隱藏欄位 : delsure
值 : 1

隱藏欄位: id
值 :

點選如下圖

7.選擇紅色虛線後 [ 應用程式 ] - [ 伺服器行為 ] - [ 刪除記錄 ]

8.設定刪除記錄

先檢查是否定義了變數為 : URL 參數 值為: delsure
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主索引鍵值 : URL 參數 值為 id
刪除後,請前往 admin_ok.php
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